8月22日，中国女篮在欧洲拉练的首场比赛中迎战意大利队，最终以76-88遗憾落败。尽管球队在开局和第三节展现出了拼搏的精神，但整体上的节奏控制不够理想，未能有效抵挡对手的进攻。比赛一开始，双方局势胶着，中国凭借陈明伶和张子宇的内线进攻曾一度取得领先。但随后因频繁失误，意大利队迅速发起反击，打出一波8-0的攻击，以18-16反超并结束首节。
次节成为比赛的关键转折点。中国队的进攻陷入停滞，接连的失误让意大利队抓住了机会，分差迅速扩大至两位数。尽管陈明伶和陈玉婕各自命中三分球，张子宇也在内线拼劲十足，但半场结束时，中国队依旧以37-51处于劣势。
下半场开始后，中国队迅速调整，展开反击。张子宇的“2+1”得分，伴随着杨舒予和罗欣棫的连续得分，曾打出一波10-0的小高潮，将分差缩小至11分。虽然意大利队由维罗纳的压哨三分稳定住局面，但三节结束时，中国队已将比分追至58-69。
进入最后一节，中国队未能延续第三节的好势头，意大利队重新掌握比赛节奏，通过精准的跳投将分差再次拉大。尽管王思雨和罗欣棫努力追分，但意大利队凭借快速的进攻和积极争抢进攻篮板，始终保持领先。最终，中国队无奈以76-88败北。
技术统计显示，张子宇砍下13分8篮板，尽管在内线表现出色，但防守端的表现略显被动；此外，罗欣棫也贡献了13分。意大利队依靠快速反击和篮板优势取胜，攻防两端展现出更强的统治力。这场失利暴露了中国队在节奏转换与防守强度方面的短板，为后续的战术调整敲响了警钟。
每次训练结束后，教练都会给我反馈，帮助我找到不足并进行调整，逐步实现了个人的运动目标！...
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